！いつが正解？ハンドクリームを塗るタイミング・回数

ハンドクリーム、私は寝る前しか塗らないんですけど、それでもいいんでしょうか？

寝る前も良いタイミングです！でも、せっかく塗るなら手洗いの後にも塗ったほうがいいですよ。

手を洗うたびに？正直、毎回塗るのは面倒くさいなあ…

気持ちは分かりますが…
手を洗った後はとても乾燥しやすいんですよ。ちょっと見てみましょう！

手洗い後のハンドクリーム塗布による保湿効果を見てみよう

測定方法

• 1

  両手の甲にグリセリン系のハンドクリームを塗った（塗布直後の皮膚水分量を100%とした）。
• 2

  一定間隔（A:約2時間ごと または B:約1時間ごと の2パターン）で両手をハンドソープで洗った後、
  片手には何も塗らず、もう片手にはハンドクリームを塗り、皮膚の水分量の変化を観察した。

• ※ ハンドクリームの１回あたりの使用量： 約2.5cm（人差指の指先～第一関節まで出した量）
• ※ 日中を想定し、観察は10～17時の間行った。

A:日常を想定（2時間ごと）した手洗いの場合

B:頻繁（１時間ごと）に手洗いした場合

手を洗ったらこんなに皮膚の水分量が下がるんだ！水で濡れるから水分量が上がる…なんてことは無いんですね。

その通り。時間が経てば水分量は回復する傾向がみられますが、手を洗う間隔が短いと、水分量は落ち込んだままで、回復しませんでした。

手洗いの後にハンドクリームを塗ると、その後の水分量が全然違うことがよく分かりますね。

そうなんです。今回は手の甲で測定を行いましたが、指先はさらに乾燥しやすいので尚更です。
ハンドクリームを塗るよう意識するだけでなく、いつでも塗りやすい環境を整えること（水回りにはハンドクリームを常備するなど）も重要です！